Nyfødte har endnu ikke en stabil døgnrytme og har ofte brug for mad og nærhed både dag og nat. Opvågninger er normale. Målet i den første tid er ikke, at barnet skal sove hele natten, men at familien finder en så tryg og holdbar hverdag som muligt.
Hvorfor vågner nyfødte ofte?
Maven er lille, og søvnperioderne er korte. Barnet kan vågne for at få mad, blive skiftet, få nærhed eller fordi omgivelserne føles anderledes. Søvnmønsteret ændrer sig hurtigt i løbet af de første måneder.
Marker dag og nat forsigtigt
Lad dagen indeholde dagslys og almindelige hverdagslyde. Om natten kan belysning og aktivitet holdes mere rolig. Forsøg ikke at holde en træt nyfødt vågen for at "spare" søvn til natten.
En enkel aftenrutine
bleskift, madning, dæmpet belysning og en rolig sang kan blive genkommende signaler. Rutinen skal tilpasses barnets sult og energi.
Sikker søvn
Følg sundhedsmyndighedernes aktuelle anbefalinger. Læg spædbørn på ryggen, hold ansigtet frit, og sørg for, at barnet har en passende temperatur. Sovemiljøet skal være røgfrit. For børn under tre måneder er en egen soveplads i forældrenes rum sikrere end at dele seng.
Ved natmadning
Planlæg således, at madningen kan foregå sikkert, selv når den voksne er træt. Hvis du risikerer at falde i søvn, skal sovemiljøet vurderes i henhold til sundhedsvæsenets råd. Sofa og lænestol er særligt uegnede steder at falde i søvn med et spædbarn.
Hvornår skal man kontakte sundhedsvæsenet?
Søg læge, hvis barnet er svært at vække, ikke har kræfter til at spise, har vejrtrækningsbesvær eller virker sygt. Børn under tre måneder med 38,0 graders feber eller mere skal vurderes af sundhedsvæsenet. Ring 112 ved akutte symptomer.
Søvnprodukter og markedsføring
Intet produkt kan garantere sikker eller længere søvn. Følg sundhedsvæsenets råd og produktets anvisninger. Hovedkategorien Baby samler hverdagsprodukter, men butikstekst erstatter ikke sikkerhedsanbefalinger.