En løbecykel mangler pedaler og drives frem ved, at barnet går eller løber med fødderne mod jorden. Den giver mulighed for at træne balance, styring og opbremsning i barnets eget tempo. En god model er frem for alt en cykel, der passer til barnets krop og det miljø, hvor den skal bruges.
Pasformen er vigtigst
Når barnet sidder på sadlen, skal begge fødder kunne nå jorden på en stabil måde. Knæene må gerne være let bøjede, så barnet kan skubbe fra og bremse med fødderne uden at strække sig. Kontrollér modellens angivne sadelhøjde og sammenlign med barnets benlængde i stedet for blot at gå efter alder.
Justerbar sadel giver længere brug
En sadel, der kan hæves, gør, at cyklen kan følge barnets udvikling. Begynd lavt, så barnet føler kontrol, og hæv den først, når bevægelsen er blevet sikker. Styrets højde og greb påvirker også kørestillingen. Barnet skal kunne styre uden at skuldrene trækkes op, eller kroppen læner sig unødigt langt fremad.
Vægt og hjul
En lettere cykel er ofte nemmere for barnet at håndtere, rejse op og vende. Hjulenes konstruktion påvirker følelsen på forskellige underlag. Nogle kræver mere vedligeholdelse end andre, mens andre prioriterer enkel brug. Læs produktinformationen og vælg ud fra, om cyklen primært skal bruges på asfalt, grusstier eller varierede parkveje.
Sådan begynder I at træne
Vælg en plan, åben plads uden trafik og stejle stigninger. Lad barnet først gå fremad siddende på sadlen. Når trygheden øges, vil skridtene ofte blive længere, og fødderne løftes i korte perioder. Undgå at holde fast i styret, da barnet så får sværere ved at mærke, hvordan balancen fungerer.
Hjelm og sikkert miljø
Brug en velsiddende cykelhjelm og følg altid hjelmens instruktioner. Kontrollér cyklen regelmæssigt: styr og sadel skal sidde fast, hjulene rulle, som de skal, og ingen dele må være løse eller beskadigede. En voksen bør være i nærheden og vælge et sted, hvor barnet ikke kan rulle ud i trafikken, ned ad trapper eller mod andre forhindringer.
Når barnet er klar til at komme videre
Når barnet kan starte, styre, sætte farten ned og rulle med fødderne løftet, har det opbygget vigtige færdigheder til en pedaldrevet cykel. Der er ingen grund til at skynde sig. Korte stunder med en positiv følelse giver ofte mere end lange træningspas. Se flere alternativer til aktiv leg i vores hovedkategori udendørs legetøj.